Để Trường soạn giáo án riêng cho bạn

Giáo án càng cá nhân hóa, kết quả càng nhanh và an toàn. Hãy dành 8-12 phút điền thật chính xác, mọi thông tin chỉ dùng để thiết kế lộ trình phù hợp với bạn.

Dành cho học viên đã đăng ký & xác nhận thanh toán

01 Thông tin cá nhân

Họ và tên *

Năm sinh / Tuổi *

Giới tính

Nghề nghiệp

Chiều cao (cm)

Cân nặng (kg)

Số điện thoại *

Zalo (nếu khác SĐT)

Email *

Tỉnh / Thành phố

02 Mục tiêu của bạn

Cự ly bạn muốn chinh phục *

5-10km (mới bắt đầu) Half Marathon 21km Full Marathon 42km Ironman 70.3 Ironman Full

Mốc thời gian mong muốn đạt mục tiêu

Có giải cụ thể nào nhắm tới không?

Lý do / động lực lớn nhất khiến bạn muốn chinh phục mục tiêu này

03 Tiền sử vận động & sức khỏe

Bạn đã từng chạy bộ chưa?

Cự ly xa nhất từng chạy

Thành tích hiện tại (nếu có)

Môn thể thao khác đang/đã chơi

Tiền sử chấn thương (đầu gối, cổ chân, lưng...)

Bệnh nền cần lưu ý (tim mạch, huyết áp, hô hấp, xương khớp...)

Khám sức khỏe gần đây nhất?

04 Hiện trạng tập luyện

Số buổi có thể tập / tuần *

Khung giờ rảnh để tập

Thiết bị / điều kiện sẵn có

Đồng hồ GPS Máy chạy bộ Hồ bơi Xe đạp Phòng gym Sân/đường chạy gần nhà

05 Dinh dưỡng & lối sống

Giấc ngủ trung bình / đêm

Mức độ stress công việc

Chế độ ăn hiện tại

Hút thuốc / rượu bia?

06 Cam kết đồng hành

Mức độ nghiêm túc với mục tiêu (1 = thử cho biết, 5 = quyết tâm tối đa)

Kênh liên lạc ưu tiên

Bạn nghe đến Học viện từ đâu?

Điều bạn mong muốn nhất ở Trường & đội ngũ huấn luyện

Thông tin của bạn được bảo mật, chỉ dùng để thiết kế giáo án cá nhân hóa.

✓

Đã nhận phiếu khảo sát của bạn!

Cảm ơn bạn. Trường và đội ngũ sẽ xem kỹ thông tin, sắp xếp buổi tư vấn 1-1 đánh giá thể trạng, và soạn giáo án cá nhân hóa trong vòng 2-3 ngày làm việc. Nếu cần gấp, gọi hotline 0913 992 444.